Et voilà, depuis qu’Aegiale m’en a parlé il n’y a finalement pas si longtemps, j’avais hâte de commencer ce programme en douze semaines initié par Julia Cameron.
Julia Cameron
Petit retour en arrière… Julia Cameron est Américaine (cela n’a peut-être pas d’importance pour vous, mais pour moi ça en a car en Amérique *je dis bien « Amérique », pas « Etats-Unis »*. Elle est scénariste, écrivain, a écrit des pièces de théâtre et j’en passe. Elle donne aujourd’hui des cours pour débloquer la créativité. Ne croyez pas que cela ne s’adresse qu’aux écrivains: la créativité englobe vraiment énormément de domaines et on peut être ARTISTE de bien des manières 
Le programme qu’elle propose dure 12 semaines, chaque semaine ayant un but particulier.
Le livre est également ponctué de citations de différents auteurs, accentuant les propos de Julia Cameron (personnellement, parfois cela me coupe dans mon élan mais bon c’est subjectif… je les lis après en général).
Douze semaines, cela fait environ trois mois. Cela peut paraître long… Cependant, les outils de base sont les mêmes pour chaque semaine:
- Les pages du matin (Morning Pages, abrégées en MP). Toutes les matins, au réveil, on écrit trois pages sur ce que nous avons en tête. On ne réfléchit pas, on remplit les pages; même si c’est juste pour écrire « je ne sais pas quoi dire. je suis fatiguée. j’en ai marre ». On remplit les pages, même si cela nous semble n’être rien d’autre que du blablatage, ça nous décharge et inconsciemment ça libère le cerveau de ce qui nous tracasse et laisse donc de la place pour le reste. Une règle qui va de pair avec les pages du matin: ne pas les relire ni les faire lire à quelqu’un d’autre pendant au moins les huit premières semaines de la méthode.
- Le rendez-vous avec l’artiste (the artist date, abrégé en AD) a lieu une fois par semaine. Il doit être vu comme étant distrayant, joyeux, amusant. Concrètement, c’est une plage horaire dans la semaine pendant laquelle on nourrit notre artiste intérieur. On le planifie à l’avance (en début de semaine, on se dit « tel jour, de telle heure à telle heure je prends rendez-vous avec l’artiste et je fais ça), et on lutte pour ne pas le zapper, contre les imprévus, contre notre mauvaise volonté plus ou moins consciente. C’est un rendez-vous que l’on doit prendre seule (pas de conjoint, pas d’enfant… personne), on se retrouve soi-même. Vous pouvez faire ce que vous voulez pendant ce rendez-vous, le but est de s’amuser avant tout !
Les pages du matin n’ont pas pour but d’être particulièrement positives, Julia Cameron précise même que la plupart raconteront des choses négatives. Pas grave, c’est très bien ainsi. Ne pas se mettre la pression et laisser aller le crayon au fil des trois pages, tous les jours. Elles sont la base du programme, la fondation.
Cette première semaine est, par exemple, axée sur Retrouver un sentiment de sécurité.
Les filles pourront vous en dire plus en détail et éventuellement me corriger, car moi je ne fais vraiment que commencer cette méthode, alors que Dakota l’a terminée et fait la suite; Aegiale quant à elle l’avait déjà entamée mais la recommence avec moi.
Je vous montre le cahier que j’utilise pour mes pages du matin.
C’est la couverture que j’ai faite dont je suis la plus fière, pourtant elle est simple. Mais je ne sais pas, elle me parle, dégage quelque chose qui me plaît et je suis heureuse de prendre mon cahier le matin pour y écrire mes pages. Pourtant, j’appréhendais énormément d’avoir un cahier dont les pages n’étaient pas lignées, car je ne sais pas écrire droit sans guide-âne. Puis je me suis dit que ce n’était pas grave, que cela n’avait pas à être parfait.
Media utilisés: gesso blanc, neocolors II, une feuille de papier banane (il me semble que c’est le nom) sur lequel j’ai transféré le texte avec la technique du transfert au gel, le rouge est du pastel gras.
Le livre existe en Français au format poche, et n’est vraiment pas cher… alors, qu’attendez-vous ? Vous n’avez plus d’excuses pour restez dans votre marasme, en l’achetant et en appliquant jour après jour la méthode, vous verrez votre vie changer, se transformer en mieux et au-delà de vos espèrances j’en suis certaine… au pire, vous n’êtes pas encore prêt et il faudra attendre qu’il vous « retombe dans les mains ». Vous le savez comme moi: le hasard n’existe pas !
Aegiale
dominique podvin
AnneMarie56
Dakota
26 août 2008 à 22:41
J’aime beaucoup les couleurs de la couverture de ton cahier
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Tu as commencé tes pages ou pas encore ?
J’ai parlé de ce bouquin à plein de gens. Quelquefois, je rêve : je rêve que j’ai plein en stock chez moi, que j’en mets toujours un dans mon sac avant de sortir et que je l’offre chaque fois que l’occasion se présente
Je m’y suis reprise à deux fois avant d’aller jusqu’au bout mais maintenant que c’est fait, je suis vraiment contente d’autant que loin d’être une fin, ça a marqué le début de beaucoup d’autres choses
En quoi consiste « la technique du transfert au gel » ?
26 août 2008 à 23:52
Dakota, je suis contente de lire que tu l’as commencé deux fois avant d’aller au bout… pareil, je l’ai commencé deux fois… c’est ma troisième et espérons-le la bonne
27 août 2008 à 0:32
Si c’est le bon moment, ça ira comme sur des roulettes
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La première fois, non seulement je ne suis pas allée jusqu’au bout mais je ne faisais rien d’autre qu’écrire les pages du matin.
Je ne sais pas ce qui a fait que je m’y suis remise et qui a fait que je soie allée au bout. Je n’ai rien décidé. C’est arrivé. Le bon moment sans doute
Je vous souhaite d’aller jusqu’au bout (maintenant ou plus tard) parce que les exercices agissent en profondeur et continuent à agir même lorsqu’on se replonge dans le quotidien.
27 août 2008 à 10:06
J’en suis aujourd’hui à mon troisième jour de pages du matin. Je triche car j’ai décidé de n’en écrire que deux par jour, car je suis un peu maniaque et je voulais qu’une journée tienne sur une double page (puisque c’est dans un cahier).
J’ai pris et été à mon rendez-vous avec l’artiste… maintenant il faut que je fasse les exercices (mais les premiers ne me « parlent » pas, donc je recule).
Je pense qu’en effet, il faut que ça tombe « au bon moment », parfois on croit que c’est le cas mais pas tout à fait.
28 août 2008 à 13:24
J’essaie d’arriver à trois pages our ma part, en dépit du fait que j’ai pris un grand cahier et que trois pages de grand cahier, c’est pas la même chose que trois pages de petit cahier
J’ai mis du temps à démarrer cette semaine, et elle est déjà presque terminée
28 août 2008 à 18:01
Je n’ai pas écrit mes trois (grandes) pages ce matin. Si je ne le fais pas tôt le matin, au café de préférence, c’est fichu. Impossible de m’endormir hier soir, levée à 10h donc pas de MP aujourd’hui CQFD
28 août 2008 à 21:18
Moi je n’ai pas pu faire mes pages ce matin… et je n’ai pas journalé hier soir… là il est tard mais je vais prendre le temps de le faire.
Par contre je n’ai fait AUCUN exercice et ça m’inquiete…
28 août 2008 à 21:47
Je n’ai pas journalé de la semaine
Pour les exos, euh… pas encore eu le temps de m’y replonger…
29 août 2008 à 17:24
Je suis intéressée par ce petit exercice, mais j’ai quelque chose qui me bloque (et ce n’est pas une fausse excuse, enfn presque !!)
Je ne vais pas tarder à reprendre les cours et les révisions pour mon concours, donc pour les pages du matin, j’ai peur de sauter des matins (dû aux probables cours à 8h de mat et donc la non-envie de me lever à 5h pour faire mes pages…)
D’ailleurs, vous avez mis cela dans un autre cahier que le Journal créatif, apparement… Je comprend pourquoi, cela prend beaucoup de place… cela dit, c’est un peu domage, vu que c’est pour libérer la créativité… à la fois jecomprend qu’on ne veuille pas phagocyter le JC… Et qu’en est-il des exercices ? où les faites vous ?
POUR ENCOURAGER AUX EXERCICES : il suffit de prioriser sur ces exos avant le journal, puisque la créativité dans le journal découlera du déblocage du bouquin
Bon courage les filles !
29 août 2008 à 18:26
Rhi, déjà la première semaine le premier exercice consiste à se lever une demie heure plus tôt que d’habitude pour faire les pages du matin
Je fais ça dans un cahier à part car pour moi, c’est un parallèle à mon journal. Tu vois ? et ensuite ça me permettra d’avoir une vue d’ensemble dessus. Pour le moment, la règle c’est: ne pas se relire ni ne faire lire les PM.
Je pense en effet que faire les exercices en priorité serait mieux…
Pour ça que je me fais violence pour faire ma liste de « il faut que je traite ça ça ça ça ceci cela dans mon journal ».
30 août 2008 à 8:19
Trois pages (de grand cahier), ça me prend grosso modo 1/2 heure.
Moi aussi, je fais ça dans un cahier à part, parce que le but n’est pas le même; certes il est question de créativité aussi bien pour ce qui concerne l’Artist’s Way que pour le journal créatif, mais les pages du matin n’ont pas vocation à être relues / revues contrairement au journal. Pour moi ce sont vraiment deux choses très différentes, les pages du matin sont de l’ordre du « je sors les choses en vrac comme elles viennent, j’extirpe hors de moi ce que je ne pourrai extirper ailleurs ou autrement » tandis que le journal est de l’ordre de la « mise en scène », qui n’empêche pas l’honnêteté, la sincérité, mais on met en scène, on dispose, on arrange, des mots, des dessins le tout plein de signifiant, c’est pas la question, mais ce n’est pas « brut de décoffrage ». D’une certaine façon, les pages donnent « matière à » , des briques, de bouts de pensée qui peut-être mèneront à une page de journal ou alors les pages du matin permettront de dégager des choses de la gangue qui les entouraient et de lever des blocages, des peurs, de voir des choses plus clairement que l’on aurait envie de « journaler ».
31 août 2008 à 13:04
En moyenne ça me prend 3/4h.
J’ai pensé écrire trois pages d’un format plus petit mais les points « intéressants » (ceux que j’ai du mal à admettre etc) surgissent souvent à la 2e voir à la 3e page. J’ai besoin d’un peu de place pour noter ce qui veut enfin voir le jour
18 septembre 2008 à 9:09
Merci pour toutes infos, dans l’article et dans les commentaires. C’est super intéressant ; bon, ça me paraît un peu compliqué à mettre en oeuvre pour moi pour le moment, mais c’est en réflexion en tous cas. Du coup je crois que je vais sortir de mon stock « A lire », « The artist way – A spiritual path to higher creativity », ça me donne vachement envie de le lire