septembre 19

Cela fait longtemps que je ne vous ai pas donné de mes nouvelles ici…

Il faut dire que je n’ai pas continué le programme de Julia Cameron au bout de la première semaine. Je n’ai aucune excuse valable, car il suffit de vouloir prendre le temps le matin pour faire les pages et je ne l’ai pas fait. D’abord, la seconde semaine du programme mon mari était en congé, j’ai continué au début mais nous nous sommes disputés car il n’appréciait pas que je me mette à écrire dès le réveil pendant trois quarts d’heure (et qu’ensuite, impossible de me rendormir, je déteste traîner au lit à ne rien faire donc je me levais… Pas les vacances idéales qu’il voulait, en gros). Et ensuite ben ce fut la première rentrée de Grenouille, le réveil qui sonne plus tôt, le rush des préparatifs matinaux, et à 8h30 il était trop tard pour moi puisque ma journée était bel et bien entamée… Mais je recommencerai, je le sais. Mon enthousiasme à ce sujet est toujours intact et c’est l’essentiel !

Concernant l’atelier de Suzi Blu, j’ai déjà assisté à trois des sunday tchat avec les autres membres (d’ailleurs les filles, ce serait sympa que vous “veniez” à au moins l’un d’entre eux *sifflotte*), c’est très instructif (même s’il s’avère parfois difficile de suivre une conversation avec autant de monde). Je vois beaucoup de positif depuis cet atelier: j’arrive à peu près à dessiner maintenant, et croyez-moi ce n’était pas gagné avec moi, je commence à me faire un peu plus confiance et à suivre mon “instinct” pour créer une composition entière, mon anglais devient encore meilleur (je me suis étonnée hier à visionner un épisode de série qui jusque là m’était presque incompréhensible, et à comprendre tous les dialogues! dingue !!!!), je fais connaissance de personnes vraiment sympa (et certaines sont à Vancouver ou à côté… donc qui sait, je les rencontrerai peut-être in real life une fois là-bas).

Je suis dans une période étrange dans mon processus créateur: je pense énormément à ce que je fais, à ce que j’aimerais faire… mais lorsque j’entame quelque chose, je le fais plus lentement qu’avant. Il faut vraiment que je m’interroge sur mes soucis de concentration car ça ne s’arrange pas avec le temps et si je ne me prends pas en main je ne donne pas cher de ma peau…

Mon journal créatif se remplit, se colore (je commence enfin à vraiment mettre des couleurs), je personnifie un peu mes émotions et les mets en scène, je recommence à écrire. J’ai décidé que lorsque ce premier journal serait terminé, je le filmerai pour le partager (en faisant en sorte que ce qui est écrit ne soit pas forcément lisible, cependant; car cela reste très intime).

Point négatif: je deviens une obsédée du matériel d’art, j’aimerais avoir pleins pleins de choses (des tampons, des pochoirs, des rub-on…). Mais 1) Ca coûte assez cher au final (même si j’ai enfin trouvé deux sites en France) 2) Nous déménageons à l’autre bout du monde dans moins de quatre mois et cela fait autant de choses en plus à amener avec nous (c’est le genre de choses dont je ne veux pas me séparer en partant) 3) Il faut savoir faire avec ce que l’on possède déjà.

Je suis toujours dans la lecture du second livre d’Anne-Marie Jobin: La Vie faite à la Main. Je vous en parle d’ailleurs ici *click*, sur mon blog Voix Intérieure. Cela m’aide pas mal dans la compréhension de ma créativité.

Je vous montrerai bientôt une page de mon journal ;)

août 26

Et voilà, depuis qu’Aegiale m’en a parlé il n’y a finalement pas si longtemps, j’avais hâte de commencer ce programme en douze semaines initié par Julia Cameron.

Julia Cameron

Julia Cameron

Petit retour en arrière… Julia Cameron est Américaine (cela n’a peut-être pas d’importance pour vous, mais pour moi ça en a car en Amérique *je dis bien “Amérique”, pas “Etats-Unis”*. Elle est scénariste, écrivain, a écrit des pièces de théâtre et j’en passe. Elle donne aujourd’hui des cours pour débloquer la créativité. Ne croyez pas que cela ne s’adresse qu’aux écrivains: la créativité englobe vraiment énormément de domaines et on peut être ARTISTE de bien des manières :)

Le programme qu’elle propose dure 12 semaines, chaque semaine ayant un but particulier.
Le livre est également ponctué de citations de différents auteurs, accentuant les propos de Julia Cameron (personnellement, parfois cela me coupe dans mon élan mais bon c’est subjectif… je les lis après en général).
Douze semaines, cela fait environ trois mois. Cela peut paraître long… Cependant, les outils de base sont les mêmes pour chaque semaine:

  1. Les pages du matin (Morning Pages, abrégées en MP). Toutes les matins, au réveil, on écrit trois pages sur ce que nous avons en tête. On ne réfléchit pas, on remplit les pages; même si c’est juste pour écrire “je ne sais pas quoi dire. je suis fatiguée. j’en ai marre”. On remplit les pages, même si cela nous semble n’être rien d’autre que du blablatage, ça nous décharge et inconsciemment ça libère le cerveau de ce qui nous tracasse et laisse donc de la place pour le reste. Une règle qui va de pair avec les pages du matin: ne pas les relire ni les faire lire à quelqu’un d’autre pendant au moins les huit premières semaines de la méthode.
  2. Le rendez-vous avec l’artiste (the artist date, abrégé en AD) a lieu une fois par semaine. Il doit être vu comme étant distrayant, joyeux, amusant. Concrètement, c’est une plage horaire dans la semaine pendant laquelle on nourrit notre artiste intérieur. On le planifie à l’avance (en début de semaine, on se dit “tel jour, de telle heure à telle heure je prends rendez-vous avec l’artiste et je fais ça), et on lutte pour ne pas le zapper, contre les imprévus, contre notre mauvaise volonté plus ou moins consciente. C’est un rendez-vous que l’on doit prendre seule (pas de conjoint, pas d’enfant… personne), on se retrouve soi-même. Vous pouvez faire ce que vous voulez pendant ce rendez-vous, le but est de s’amuser avant tout !

Les pages du matin n’ont pas pour but d’être particulièrement positives, Julia Cameron précise même que la plupart raconteront des choses négatives. Pas grave, c’est très bien ainsi. Ne pas se mettre la pression et laisser aller le crayon au fil des trois pages, tous les jours. Elles sont la base du programme, la fondation.

Cette première semaine est, par exemple, axée sur Retrouver un sentiment de sécurité.

Les filles pourront vous en dire plus en détail et éventuellement me corriger, car moi je ne fais vraiment que commencer cette méthode, alors que Dakota l’a terminée et fait la suite; Aegiale quant à elle l’avait déjà entamée mais la recommence avec moi.

Je vous montre le cahier que j’utilise pour mes pages du matin.

C’est la couverture que j’ai faite dont je suis la plus fière, pourtant elle est simple. Mais je ne sais pas, elle me parle, dégage quelque chose qui me plaît et je suis heureuse de prendre mon cahier le matin pour y écrire mes pages. Pourtant, j’appréhendais énormément d’avoir un cahier dont les pages n’étaient pas lignées, car je ne sais pas écrire droit sans guide-âne. Puis je me suis dit que ce n’était pas grave, que cela n’avait pas à être parfait.

Media utilisés: gesso blanc, neocolors II, une feuille de papier banane (il me semble que c’est le nom) sur lequel j’ai transféré le texte avec la technique du transfert au gel, le rouge est du pastel gras.

Le livre existe en Français au format poche, et n’est vraiment pas cher… alors, qu’attendez-vous ? Vous n’avez plus d’excuses pour restez dans votre marasme, en l’achetant et en appliquant jour après jour la méthode, vous verrez votre vie changer, se transformer en mieux et au-delà de vos espèrances j’en suis certaine… au pire, vous n’êtes pas encore prêt et il faudra attendre qu’il vous “retombe dans les mains”. Vous le savez comme moi: le hasard n’existe pas !

mars 19
Voilà les notes pour le premier chapitre, que j’étais trop fatiguée pour reporter ici hier soir.
WEEK 1 - RECOVERING A SENSE OF SAFETY

- Shadow Artists : no early support, encouragement => shadow artists. Purpose of week 01 is to move from the realms of shadows into the light of creativity. Shadow artists must learn to take themselves seriously and with gentle, deliberate efforts nurture their artist child.
Protecting the artist child within : your artist is a child : learning to let create is like learning to walk -> crawling, baby steps, falling…
Mistakes are necessary, stumbles are normal : you’re looking for progress, not perfection.
Creative recovery <=> marathon training.
Give yourself permission to be a bad artist, a beginner.
“But you know how old I’ll be by the time I learn to really…. ?” : Yes the same age you’ll be if you don’t ! So let’s start !

- Your enemy within : core negative beliefs : much fear of our own creativity is the fear of the unknown.
-> Unconscious response to internalized negative beliefs.
This week we’ll work at uncovering our negative beliefs and discarding them. Commonly held ennce. If internalized resistance is the enemy within, what follows is some very effective weaponry : so TRY IT BEFORE DISCARDING IT OUT OF HAND.
- Your ally within : affirmative weapons : all too often it is audacity and not talent that moves an artist to center stage.
You can defer to true genius, but not to self-promotion genius : you could do it better… if only you would let yourself do it. Affirmations will help you do it.
An affirmation is a positive statement of (positive) belief and  if we can become 1/10 as good at positive self-talk as we are at negative self-talk, we’ll notice an enormous change.
When we start working with affirmations they may feel dumb, hokey, embarrassing. We can easily bludgeon ourselves with negative affirmations but saying nice things about ourselves is notoriously hard to do.
Try picking an affirmation and rite it ten times in a row. While you’re busy doing that, your Censor will start to object, objections will pop out -> these are your blurts.
You’ll be amazed at the rotten things your subconscious will blurt out. Write them down : make a list of your personal blurts.
Detective work : where do your blurts come from ? Time-travel : break your life in 5-year increments and list by name your major influences in each time block.
Each of your blurts has held you in bondage. Each of them must be dissolved. Use your affirmations after your MP. Also use any of the creative affirmations listed (pp. 36-37).

TASKS

1 - Each morning, get up and write three pages of longhand, stream-of-consciousness morning writing.
Do not reread these pages or allow anyone else to read them.
Be sure to work with your affirmations of choice and your blurts at the end of each day’s MP. Convert all blurts into positive affirmations.
2 - Take yourself on an AD.
3 - Time-travel : list 3 old enemies of your creative self-worth. Be as specific as possible. This is your monster hall of fame. It is always necessary to acknowledge creative injuries and grieve them. Otherwise they become creative scar tissue and block your growth.
4 - Time-travel : select and write our one horror story from your monster hall of fame. You do not need to write long or much, just jot down whatever details come back to you.
It may be cathartic to draw a sketch of your old monster and trash / X it.
5 - Write a letter to the editor in your defense. Mail it to yourself.
6 - Time-travel : list 3 old champions of your creative self-worth. It’s your hall of champions. Even if you disbelieve a compliment, record it : it may well be true.
Write it out and decorate it.
7 - Time-travel : select and write out one happy piece of encouragement. Write a thank you letter, mail it to yourself or long-lost mentor.
8 - Imaginary lives : if you had 5 other lives, what would you do in each of them ? Whatever occurs to you, jot it down, don’t over think this.
The point is to have more fun than you might be having in this one. Look over your list and select one  and do something you’d do if you were living that life (ie pick a guitar if you want to be a guitarist).
9 - Add any more injuries and monster that swim back to you to your list as they occur to you. Turn each negative into an affirmative positive.
10 - Take your artist for a walk.

CHECK IN
Last day of your week.
The purpose of check-ins is to give you a journal of your creative journey.
1 - How many days this week did you do your MP ? How was this for you ?
2 - Did you do your AD ? What did you do ? How did it feel ?
3 - Were there any other issues this week that you consider significant for your recovery ? Describe them.

mars 18
Demain, début d’une nouvelle année pour moi.
C’est peut-être pour ça que je me décide à (re)commencer à suivre The Artist’s Way. Voici mes notes de lecture pour la première semaine.

BASIC TOOLS
2 pivotal tools :
- Morning Pages (MP): primary tool for creative recovery. To retrieve creativity, you need to find it and you’ll find it through three pages of longhand writing strictly stream-of-consciousness.
* MP are not supposed to sound smart (though they can be).
* No one is allowed to read your MP except you.
* You shouldn’t read yourself for the first 8 weeks or so.
* Just write and stick pages into an envelope
* Better put angry, whiny, petty stuff on the page than having it stand between you and your creativity.
* MP are nonnegociable : never skip or skimp, no matter what your mood is.
* Do anything (including writing “can’t think of anything to write”) until you have filled three pages.
* MP get us beyond our Censor to our own quiet center.

-> Logic Brain : thinks in a neat linear fashion. Perceives the world according to known categories. Survival brain : works on known principles so anything unknown is perceived as wrong and possibly dangerous. Logic Brain is our Censor.
-> Artist Brain : our inventor, our child. Creative, holistic brain. Thinks in pattern and shadings. Associative and freewheeling. Makes new connections.
MP teach logic brain to stand aside and let artist brain play.  It may be useful to some to see MP as meditation.

- The Artist Date (AD) : if you consider a radio analogy MP = out and AD = in (receiver - transmitter). AD is a block of time set aside committed to nurturing creative consciousness, inner artist.
* Take no one on this date but you and your inner artist (view this a the equivalent of spending some quality time with your spouse).
* Commit yourself to a weekly AD.

- Creativity Contract : sign the contract, maybe make a small ceremony for yourself, buy a nice notebook….